Vocês sabiam que banana é a fruta mais consumida no mundo todo? Pois é! E não necessariamente é a favorita da maioria das pessoas, eu mesma adoro banana (atenção ao nome do blog! hahaha) mas não é minha fruta favorita, com certeza é a fruta que eu como com mais frequência sem dúvidas. É muito versátil, e em dias que a gente perde a hora e fica meio atrasado pegar uma banana e ir comendo no caminho é a melhor saída. Assim como super serve como quebra-galho de lanchinho no meio da tarde ou no meio da manhã (até mesmo no meio da noite se você não estiver numa dieta de baixo carboidrato).

E como é uma fruta barata em relação a outras, a gente tem sempre banana em casa, então juntei aqui 5 idéias de café da manhã feitos com banana para inspirar vocês a irem além de descascar e comer!

1. Rap10 com pasta de amendoim, bananas e morangos picados. Coloque um pouquinho de mel se a pasta de amendoim for sem açúcar. Receita da pasta de amendoim aqui!
2. Muffin de banana com passas e nozes. Receita aqui!
3. Smothie de banana, pasta de amendoim, cacau, leite e mel. Bateu está pronto… hummmmm
4. Mingau de aveia com banana, canela, chia e pasta de amendoim. Sim eu adoro comer pasta de amendoim de manhã me faz sentir mais saciada!  Receita da pasta de amendoim aqui!
5. Panquecas de banana com frutas picadas e mel, é só bater 3 banana + 2 ovos e por na frigideira antiaderente! Cortar umas frutinhas picadas por cima com uma colher de mel e voilá! Prontinho!

Se você tem alguma receita incrível com banana, compartilha comigo! Deixa nos comentários aqui ou nas redes sociais!

Bom apetite! Tenha um bom dia!